Terungkap! Ini Dia 5 Alat Fitnes Untuk Mengecilkan Perut

Fitnes Training Indonesia - Bagi kamu yang ingin mengecilkan perut, kamu bisa menggunakan beberapa alat di tempat gym atau fitness jika kamu tidak ingin melakukannya sendiri. Sebenarnya tanpa alat fitness, kamu bisa melakukannya sendiri secara manual, seperti Berlari, jalan cepat, naik sepeda, dll.Namun jika kamu tidak sempat melakukan itu semua, kamu bisa saja melakukan semuanya di tempat gym dan biasanya orang menyebut ini latihan kardio. Berikut 5 Alat Fitnes Untuk Mengecilkan Perut :

1. Treadmill

Treadmill merupakan salah satu alat fitness yang bisa kamu gunakan untuk berjalan cepat, jalan santai, ataupun jogging. Namun kamu juga bisa memadukannya dengan mengayunkan tangan atau dengan memengang barbell.

2. Stationary Bike / Sepeda Statis

Nah, ini alat yang dapat menggantikan sepeda. Jadi jika kamu malas untuk menaiki sepeda di luar ruangan, kamu bisa menggunakan sepeda statis ini. Cara kerjanya sama kok seperti kita naik sepeda, hanya saja sepeda statis ini dilakukan di dalam ruangan.

3. Stepper / Climber

Cara kerjanya seperti kita sedang mendaki atau sedang menaiki anak tangga. Namun benda ini tidak di sarankan untuk manula atau para penderita Osteoporosis.

4. Elliptical

Cara kerja alat ini sama seperti menggunakan treadmill, yang membedakan hanyalah, jika treadmill secara otomatis bergerak dan kita hanya mengikuti, nah di elliptical kitalah yang harus bergerak baru alatnya bisa bergerak.

5. Cross Trainer

Bisa di bilang alat ini adalah gabungan sempurna dari Treadmill dan Cross Trainer dimana ketika kamu memainkannya, maka yang bergerak tidak hanya kaki, namun tangan juga. Dengan begini maka gerakan yang kita lakukan lebih optimal.

Sebenarnya tanpa harus menggunakan alat di atas, kamu juga bisa melakukannya sendiri. Namun terkadang jadwal kita terlalu padat untuk melakukannya latihan tersebut. Dengan berlatih di tempat gym, kamu bisa melakukan latihan kardio sembari memainkan alat lain untuk membentuk otot. Jadi lebih maksimal. Namun jika kamu sulit menemukan 5 Alat Fitnes Untuk Mengecilkan Perut di atas, mau tidak mau kamu harus melakukannya secara manual atau mencari tempat fitness yang lain. (Fitnes Training Indonesia)