Fitnes Training Indonesia - Tubuh anda membutuhkan sistem otot yang sehat untuk bergerak dan melindungi persendian serta melindungi jaringan internal dan organ tubuh. Untuk membangun otot anda perlu latihan yang konsisten dan berlatih secara maksimal.
Memiliki massa otot yang sehat akan meningkatkan kualitas seluruh hidup anda, bukan hanya dari sisi penampilan saja. Tapi juga akan membuat beberapa keuntungan untuk anda.
Berikut ini beberapa keuntungan yang di dapat jika anda membangun otot anda.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jaringan otot membakar lebih banyak kalori per hari daripada jaringan lemak, bahkan ketika saat istirahat. Memiliki lebih banyak otot dan metabolisme yang lebih tinggi yang menyertainya akan dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.
2. Sehat Untuk Jantung
Tahukan anda jika membangun otot itu bisa membuat jantung anda lebih sehat. Itu karena mereka bisa berkinerja lebih baik dengan sedikit oksigen, artinya jantung anda tidak harus memompa terlalu keras saat anda aktif melakukan sesuatu. Otot yang kuat sangat bagus untuk tekanan darah anda.
3. Melindungi Sendi
Kekuatan otot lebih banyak berarti akan mengurangi ketegangan pada sendi dan jaringan ikat saat mengangkat atau mengerahkan diri. Memilikai otot juga bisa membantu anda untuk mencegah cedera sendi. Memiliki otot yang berfungsi dengan baik membantu menopang persendian anda.
4. Membuat Lebih Percaya Diri
Membangun otot memperbaiki penampilan anda dan memberi anda dorongan mental, sehingga anda jadi lebih percaya diri dalam beraktifitas. Anda merasa lebih berenergi dan bangga pada diri sendiri.
5. Hidup Anda Jadi Lebih Aktif
Untuk membangun otot membutuhkan proses dan kerja keras yang konsisten. Hal ini akan membuat kehidupan anda jadi lebih aktif, karena anda harus melakukan usaha untuk membangun otot anda, seperti berolahraga. Anda tidak bisa mendapatkan otot yang kuat hanya dari suplemen, makanan atau ramuan. Fakta bahwa otot anda kuat berarti anda sedang aktif.
6. Melawan Radikal Bebas
Dengan adanya aktivitas dan olahraga yang teratur untuk membangun otot ternyata juga bisa membantu anda untuk melawan radikal bebas. Orang yang tidak memiliki aktifitas teratur atau gaya hidup teratur akan lebih rentan menderita kerusakan akibat radikal bebas.
(Fitnes Training Indonesia)
0 comments:
Post a Comment