Fitnes Training Indonesia - Ada beberapa makanan yang bisa kamu nikmati untuk menghilangkan lemak di tubuh kamu. Kamu juga bisa mengkonsumsinya secara konsisten agar tubuh kamu bisa merasakan manfaat dari makanan ini lebih maksimal. Namun hal yang di anjurkan adalah tetap melakukan olahraga agar kamu bisa mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna.
Berikut 6 Makanan Yang Bisa Membakar Lemak tubuh kamu agar proses pembentukan tubuh kamu makin maksimal,
1. Teh Hijau
Bahan yang terkandung dalam teh hijau sudah tidak di ragukan lagi terutama dalam hal mempercepat metabolisme tubuh. Teh Hijau juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat banyak dan dapat mencengah beberapa penyakit seperti Jantung dan Alzheimer.
2. Grapefruit
Anggur merupakan buah yang di anggap paling baik untuk menghilangkan lemak dalam tubuh. Zat yang terdapat dalam buah anggur juga bisa menghilangkan rasa lapar, membantu membakar lemak, menstabilkan gula darah, dan juga insulin.
3. Buah Pir
Buah pir mengandung 15 persen serat yang di butuhkan oleh tubuh dan dapat membuat kamu kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu bisa makan satu buah pir beserta dengan kulitnya atau tambahkan dalam salad.
4. Kacang Almond
Menurut penelitian yang di lakukan Internasional Journal of Obesity menunjukkan bahwa ketika kita mengkonsumsi segenggam Almon, maka kita bisa menghilangkan 18 persen lemak dalam tubuh selama 6 bulan.
5. Kacang Navy
Setelah diteliti oleh University of Colorado, ternyata mengkonsusmi makanan kaya pati seperti kacang navy, maka bisa mengurangi 25 persen lemak dalam tubuh per hari. Kamu juga bisa mencampurnya dengan makanan yang lain jika kamu bosen harus terus makan kacang navy saja.
6. Cokelat
Coklat mengandung anti oksidan yang sangat tinggi dan dapat mencegah penumpukan sel lemak dalam tubuh yang bisa menyebabkan sakit jantung dan obesitas.
Kamu bisa menikmati 6 makanan ini kalau kamu lagi program diet ataupun program pembentukan tubuh kamu. Selamat Mencoba.... (Fitnes Training Indonesia)
0 comments:
Post a Comment