Fitnes Training Indonesia - Jangan di tanyak lagi soal khasiat tersembunyi dari air putih. Bahkan mungkin sebagian dari Anda sudah tau pasti manfaatnya bagi tubuh.
Idealnya dalam satu hari manusia membutuhkan 8 gelas air putih. Selain untuk membuat tubuh sehat, juga mampu untuk membuat tubuh lebih awet muda.
Dan pastinya gak akan buat kamu dehidrasi. Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk meminum air putih sebelum memulai aktivitas lainnya.
Bahkan ketika Anda sedang dalam latihan pembentukan tubuhpun, air dapat membantu proses pembentukan lebih cepat dan akan menjadi sumber tenaga tambahan dalam melakukan program latihan.
Berikut Beberapa Manfaat Air yang Baik Bagi Tubuh :
Pada pagi hari sangat baik untuk meminum air putih karena efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Tubuh pun akan lebih sehat sepanjang hari.
2. Meremajakan Otot dan Sel-Sel Darah
Meminum air putih dapat memperbaharui organ otot dan seluruh sel darah yang ada di dalam tubuh.
3. Menyeimbangkan Sistem Getah Benih
Ketika sistem getah benih bekerja secara optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih dalam melawan infeksi yang dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda.
4. BAB Lancar
Kalau Anda mengalami sembelit atau susah BAB di pagi hari, sebaiknya Anda minum segelas air putih untuk melancarkan BAB di saat pagi hari.
5. Berat Tubuh Terkontrol
Jika Anda sedang dalam program diet, maka banyak meminum air putih akan membantu Anda mendapatkan tubuh ideal yang Anda inginkan. Anda bisa meminumnya di pagi hari setelah Anda bangun tidur, dan malam sebelum tidur, serta mencukupi pasukan air ke dalam tubuh secara tepat.
6. Usus Besar yang Sehat
Usus besar yang sehat akan berdampak positif bagi tubuh, penyerapan nutrisi dari makanan untuk tubuhpun akan semakin baik.
7. Ginjal Menjadi Lebih Sehat
Asupan air yang pas bagi tubuh akan membantu pekerjaan organ ginjal agar tidak berlebihan. Sehingga membuat ginjal menjadi lebih sehat. (Fitnes Training Indonesia )
0 comments:
Post a Comment