Fitnes Training Indonesia - Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang bagus dan ideal, mungkin Yoga dan Jogging saja tidak terlalu membentuk membentuk tubuh Anda. Coba saja selingi program Fitnes dalam aktifitas diet Anda.
Jangan takut jika kalian akan memiliki otot yang besar seperti pria. Karna itu tidak akan terjadi, sebab otot wanita dan pria itu berbeda... Ditambah dengan jenis latihan yang berbeda pula..
Nyatanya, fitnes akan sangat membantu dalam membentuk tubuh idealmu. Serta membuat tubuh semakin bugar dan lebih sehat!
Berikut, 6 Alasan kenapa kamu harus fitnes :
1. Kalori Berkurang, Kekuatan Bertambah
kalori yang ada didalam tubuh akan semakin efisien jika di imbangi dengan massa dan kekuatan otot yang bertambah. Latihan fitnes akan membakar kalori lebih banyak dari pada saat kita berlari. Sehingga membuat pembakaran kalori kamu lebih maksimal melalui fitnes. Secara tidak sadar, kekuatan otot akan bertambah dan kalori dalam tubuhakan mengurang.
2. Lebih Efektif Membakar lemak Tubuh
Banyak wanita yang tidak ingin melakukan fitnes dengan ketakukan, bahwa setelah fitnes mereka akan memiliki otot yang besar. Sesungguhnya tak hanya itu tujuan fitnes, namun juga untuk membakar lemak tubuh. Secara logika ketika kita melakukan fitnes maka kebutuhan tubuh akan oksigen akan meningkat. Nah.. ketika tubuh menggunakan oksigen yang lebih banyak, maka kalori yang dilepaspun akan lebih banyak untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Membentuk Tubuh
Inilah dambaan para wanita di dunia! Memiliki tubuh yang indah nan seksi dan juga ideal pastinya. Setiap kamu melakukan fitnes atau angkat beban, maka lemak di dalam tubuh akan berkurang dan otot-otot tubuh akan terbentuk. Itulah yang bisa membuta tubuh kamu makin seksi. Jika kamu berlatih secara rutin, bukan tidak mungkin tubuh ideal akan di hadiahkan ke kamu.
4. Kualitas Tidur Lebih Baik
Dengan melakukan fitnes setiap hari, maka akan mempengaruhi kualitas tidur Anda menjadi lebih baik. Dari pada setiap sore Anda hanya meminum teh dan kopi? Kenapa tidak fitnes saja? Bahkan bisa menambah energi setiap hari!
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Tulang
Sebuah penelitian yang di lakukan oleh peneliti di McMaster University Kanada menemukan bahwa wanita lebih cepat mengalami osteoporosis dibandingkan pria. Dan mendapatkan bahwa melakukan latihan fisik secara rutin dapat meningkatkan massa otot pada tulang belakang sebesar 9%. Dengan ini menunjukkan pentingnya fitnes Bagi wanita muda pada uasia dini agar tidak mengalami penuaan dini.
6. Menghilangkan Stres
Dengan melalukan fitnes setiap hari, terbukti dapat menghindarkan Anda dari stres. Fitnes juga dapat mempertahankan daya tahan tubuh serta meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan memori. (Fitnes Training Indonesia)
0 comments:
Post a Comment